Есть ли необходимость в спортивном питании?

Есть ли необходимость в спортивном питании?

Те, кто занимаются бодибилдингом, прежде всего, переходят на шестиразовое питание. И это не просто так. У большинства людей, когда они узнают про шестиразовое питание, появляется настоящее недоумение или они даже не верят, что такое возможно. Обычный день человека составляет учеба или работа, из-за которой не всегда бывает время даже для обычного трехразового питания. Хотя в этом случае стоит сказать про понижение уровня сахара в крови после нескольких таких пропусков. Это ведет к выделению гормонов отвечающих за катаболические процессы, которые буквально разрушают ткани мышц. 

Конечно, такого сюжета можно запросто избежать, если, например, вовремя съесть бутерброд. Отлично для этого подойдет мясо, свежая зелень и немного хлеба, что будет весить около ста грамм. Но что можно придумать, если вы не брали с собой бутерброд? Для этого были придуманы углеводные коктейли и другие напитки. Кроме того сегодня имеется большой ассортимент довольно вкусных заменителей питания. Это могут быть особые плитки, которые заменят белковую или углеводную пищу. Однако не нужно относиться к подобному питанию как к опасной химии.

Учеными был проведен большой эксперимент, который подтвердил, что заменители питания не оказывают никакого вредного воздействия на здоровье худеющего человека. Суть его заключалась в том, что около трех лет больше тысяч женщин проживающих в Англии вместе с обычным питанием употребляли заменители. После окончания этих лет медработники не смогли обнаружить ухудшений в здоровье добровольцев участвовавших в эксперименте. Это позволяет сделать вывод о том, что покупка упаковок и плиток с заменителями питания отличное решение многих сложностей с принятием пищи в современной насыщенной жизни людей. 

Безусловно, необходимость вовремя есть, соблюдать оптимальное количество всех нужных веществ в порции нельзя игнорировать во время похудения. Многие виды спортивного питания всегда смогут выручить во время перекусов на работе, учебе, что позволит сделать тренировки более результативными за счет точного соблюдения режима питания. В тоже время нужно следить за тем, что бы ни переусердствовать в чрезмерно большом или частом употреблении заменителей. Ведь конечно никакие технологии не смогут заменить того что дает нам сама природа и как правило в избытке. Спортивное питание должно быть, как вынужденное дополнение, но никак не являться основной частью рациона.

07.05.2015
К другим статьям

Новости и акции!
instagram.com/rmsport.ru

группа ВКонтакте
vk.com/rm.sport
  • Сбалансированное питание – неотъемлемый элемент здорового образа жизни. Особенно важен подбор рациона для людей, занимающихся спортом, ведь недостаток или избыток питательных веществ, а так же употребление вредной пищи может перечеркнуть все старания на тренировках. Необходимо найти ту золотую середину, когда организм будет получать ровно столько энергии и полезных веществ, сколько ему необходимо.

    08.12.2015
  • Спортивное питание заняло свои позиции в мире спорта уже давно. Сегодня изобилие всевозможных добавок, позволяет подобрать идеальные по цене и качеству. Следует отметить, что учёными уже давно были опробованы и протестированы практически все препараты, которые предложены сейчас на рынке спортивного питания. Многие из них получили позитивные отзывы. Но в вопросе подбора индивидуального комплекса, необходимо опираться на особенности организма и результаты, которые необходимо достичь.

    19.08.2015
  • Вокруг спортивного питания, его целесообразности и незаменимости точатся споры долгое время. По мнению одних – без него невозможен рост мышечной массы, эффективность тренировок очень низкая.

    30.07.2015
  • Большинство людей просто отказываются понимать то, что перед спортивными соревнованиями категорически запрещено пополнять свою энергию жареными или чрезмерно жирными продуктами. Человек, приняв решение заниматься спортом постоянно (не только во время диеты), должен уметь отличать полезные продукты питания от вредных. Начинающим спортсменам следует на первой же тренировке обратиться к тренеру за советом. И ни в коем случае, не пытаться самостоятельно составить режим и график питания.

    30.07.2015
  • В жизни каждого человека, который посещает тренажерный зал, приходит момент, когда прогресс становится недостаточным и не удовлетворительным. Тогда приходит дилемма – стоит ли начать использовать питательные вещества и пищевые добавки? Какие выбрать, чтобы они помогли в достижении цели?

    11.06.2015
Все статьи