-
ОДЕЖДА и АКСЕССУАРЫ 7
-
ПРОТЕИНЫ 21
-
ГЕЙНЕРЫ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ 11
-
АМИНОКИСЛОТЫ 6
-
L-КАРНИТИН 2
-
BCAA 7
-
КРЕАТИН 5
-
ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ 7
-
ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ 13
-
СНИЖЕНИЕ ВЕСА 8
-
ОМЕГА 3/6 КИСЛОТЫ 4
-
ZMA 1
-
ИЗОТОНИКИ 2
-
БАТОНЧИКИ И ДЖЕМЫ 1
-
БУСТЕРЫ ТЕСТОСТЕРОНА 4
-
СУСТАВЫ И СВЯЗКИ 5
-
СПЕЦИАЛЬНЫЕ ДОБАВКИ 8
-
ШЕЙКЕРЫ ДЛЯ НАПИТКОВ 2
ОМЕГА 3/6 КИСЛОТЫ
Наиболее важными из всех представителей линоленовых кислот признаны Омега кислоты 3/6.
Полезные свойства
Эти кислоты имеют такие важнейшие характеристики как:
- Являются частью мембраны клеток;
- Уменьшают возможность возникновения инфарктов и инсультов, понижая холестерин;
- Способствуют обновлению тканей, усиливая процесс регенерации клеток.
Где содержатся?
Для хорошего самочувствия важно компенсировать недостающие нам Омега 3 6 жирные кислоты с пищей. Необходимо принимать эти кислоты в правильном соотношении, для этого надо знать, в каких продуктах они содержатся. Данные кислоты можно восполнить благодаря сбалансированному рациону.
- Омега 3 кислоты в достаточном количестве находятся в рыбьем жире морских обитателей, масле из семян льна, в некоторых бобовых. Основные источники Омега 6 кислоты – это кукурузное, соевое, оливковое, подсолнечное масла. Некоторое количество есть в птичьем мясе.
Омега 3/6 - это не только полезные жирные кислоты, они еще очень важны для нормального функционирования сердца, а также для сохранения клеток головного мозга. Для мужчин прием этих кислот особенно важен, так как при достаточном их употреблении сперматозоиды становятся более активными и вероятность зачатия повышается. В организме человека омега - кислоты не генерируются, следовательно, восполнить их недостаток можно только с пищей.
Для людей, занимающихся активными тренировками и интеллектуальным трудом, добавки содержащие Омега кислоты 3 6 группы, жизненно необходимы. Наиболее важная составляющая пищевой смеси – Омега 3 кислота. Она обладает рядом достоинств, а именно:
- Улучшает и ускоряет процессы обмена в организме;
- Подавляет аппетит, соответственно теряется вес;
- Защищает ткани мышц от разрушения, а также предотвращает воспаление в связках и суставах;
- Повышает работоспособность мозга;
- Поддерживает работу сердца и сосудистой системы.