ОМЕГА 3/6 КИСЛОТЫ

•• ••• ••••

Наиболее важными из всех представителей линоленовых кислот признаны Омега кислоты 3/6.

Их правильное соотношение в нашем организме – гарантия отличного самочувствия, хорошей памяти и здоровых сосудов. Но они не могут самостоятельно синтезироваться как некоторые гормоны, поэтому их необходимо восполнять правильным приемом пищи или добавками в виде капсул, с содержанием необходимого количества Омега кислоты 3/6.

Полезные свойства
Эти кислоты имеют такие важнейшие характеристики как:
  • Являются частью мембраны клеток;
  • Уменьшают возможность возникновения инфарктов и инсультов, понижая холестерин;
  • Способствуют обновлению тканей, усиливая процесс регенерации клеток.
Омега кислоты 3 6 образуют защитную пленку и обволакивают собой внутренние органы, защищая их. К тому же они ускоряют лечение при артритах, артрозе, аллергических реакциях различной этиологии. Доказана положительная динамика при онкологических заболеваниях. При оптимальном соотношении Омега 6 и Омега 3 кислоты стремительно улучшают состояние больного при рассеянном склерозе. Это опасное заболевание поглощает все больше людей, поэтому необходимо периодически употреблять добавки или препараты, имеющие в составе Омега 3 6 жирные кислоты. 

Где содержатся?
Для хорошего самочувствия важно компенсировать недостающие нам Омега 3 6 жирные кислоты с пищей. Необходимо принимать эти кислоты в правильном соотношении, для этого надо знать, в каких продуктах они содержатся. Данные кислоты можно восполнить благодаря сбалансированному рациону.
  • Омега 3 кислоты в достаточном количестве находятся в рыбьем жире морских обитателей, масле из семян льна, в некоторых бобовых. Основные источники Омега 6 кислоты – это кукурузное, соевое, оливковое, подсолнечное масла. Некоторое количество есть в птичьем мясе.
Но, даже при правильном питании и сочетании этих кислот, не всегда удается восполнить их недостаток в полной мере. Дело в том, что при извлечении из продуктов, например из морской рыбы, Омега 3 кислоты быстро окисляются, теряя свои ценные свойства. Тогда на помощь приходят препараты, содержащие эти кислоты, а также спортивное питание.

Омега 3/6 - это не только полезные жирные кислоты, они еще очень важны для нормального функционирования сердца, а также для сохранения клеток головного мозга. Для мужчин прием этих кислот особенно важен, так как при достаточном их употреблении сперматозоиды становятся более активными и вероятность зачатия повышается. В организме человека омега - кислоты не генерируются, следовательно, восполнить их недостаток можно только с пищей.

Для людей, занимающихся активными тренировками и интеллектуальным трудом, добавки содержащие Омега кислоты 3 6 группы, жизненно необходимы. Наиболее важная составляющая пищевой смеси – Омега 3 кислота. Она обладает рядом достоинств, а именно:
  • Улучшает и ускоряет процессы обмена в организме;
  • Подавляет аппетит, соответственно теряется вес;
  • Защищает ткани мышц от разрушения, а также предотвращает воспаление в связках и суставах;
  • Повышает работоспособность мозга;
  • Поддерживает работу сердца и сосудистой системы.
Для достижения максимально позитивного результата, Омега 3 кислота всегда дополняется Омега-жирами 6-й группы. Комплексная пищевая добавка со сбалансированным количеством ненасыщенных жирных кислот помогает организму спортсмена справиться с интенсивными физическими нагрузками, повысить иммунитет, стабилизировать гормональный фон, укрепить нервную систему. Кроме этого, Омега 3, 6 жирные кислоты укрепят суставы от травм, которые для активных тренировок совсем не редкость. 
 

Категории

keyboard_arrow_up