ZMA

•• ••• ••••

Cпортивная добавка ZMA – это необходимое количество цинка и магния для построения мышечной массы.

Известно, занятие атлетизмом или бодибилдингом, требует затрат большого количества энергии от спортсмена. Правильное питание является основой наращивания мышечной массы. Ни одна, пусть самая совершенная, программа тренировок не поможет добиться выдающихся результатов при недостаточном весе атлета.

Недостаточный вес спортсмена, часто сводит «на нет» часы изнурительных тренировок даже с использованием высококлассных, дорогих тренажеров. Каков расчет такого веса? Существуют различные формулы позволяющие определить идеальный вес и пропорции для бодибилдера. На практике, принято использовать следующую формулу: от роста в сантиметрах, отнять 90 – это и будет вес, с которым уже можно участвовать в соревнованиях. Пример: 180 – 90 = 90. При более низких показателях, спортсмен выглядит «худосочным». Решением такой проблемы является спортивная добавка ZMA. Не секрет, что атлеты профессионального уровня – лидеры бодибилдинга, атлетизма и пауэрлифтинга включают в свой рацион специальное спортивное питание. И именно добавка ZMA, поможет решить проблему с недостаточным количеством цинка и магния в организме.

​На прилавках магазинов спортивного питания капсулы ZMA появились сравнительно недавно, но уже успели получить положительные отзывы от спортсменов. Его по праву считают одним из лучших препаратов для роста и восстановления костной и мышечной ткани после серьезных нагрузок. В состав ZMA включены три важнейших микроэлемента – цинк, медь и магний. Пропорция этих составляющих такова, что при взаимодействии друг с другом их полезные свойства усиливаются и дополняют друг друга. 
  • Магний необходим в первую очередь тем, кто занимается силовыми тренировками и наращиванием мышц. Он принимает участие в синтезе белка и увеличения мышечной массы. Поскольку во время физических нагрузок организм теряет вместе с потом значительное количество белка, то спортсменам не обойтись без препаратов, содержащих магний. 
  • Цинка в организме взрослого человека содержится в достаточном количестве, но во время тренировок происходит потеря этого микроэлемента, что может повлечь за собой цинковый дефицит. Добавка ZMA содержит оптимальное соотношение магния и цинка, что позволяет спортсменам легче справляться с нагрузками, увеличивать силовые показатели, а также иметь здоровый сон, во время которого организм полностью восстанавливается. 
Спортивное питание ZMA отличается от похожих, но более дешевых препаратов тем, что все его компоненты взаимодополняют друг друга, усиливая общее положительное воздействие на организм спортсмена. 

Категории

keyboard_arrow_up