-
ОДЕЖДА и АКСЕССУАРЫ 7
-
ПРОТЕИНЫ 21
-
ГЕЙНЕРЫ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ 11
-
АМИНОКИСЛОТЫ 6
-
L-КАРНИТИН 2
-
BCAA 7
-
КРЕАТИН 5
-
ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ 7
-
ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ 13
-
СНИЖЕНИЕ ВЕСА 8
-
ОМЕГА 3/6 КИСЛОТЫ 4
-
ZMA 1
-
ИЗОТОНИКИ 2
-
БАТОНЧИКИ И ДЖЕМЫ 1
-
БУСТЕРЫ ТЕСТОСТЕРОНА 4
-
СУСТАВЫ И СВЯЗКИ 5
-
СПЕЦИАЛЬНЫЕ ДОБАВКИ 8
-
ШЕЙКЕРЫ ДЛЯ НАПИТКОВ 2
Спортивное питание. Нужно ли женщинам спортивное питание?

Многие современные женщины напряженно работают, часто не соблюдая необходимый режим питания, что, конечно же, сказывается в первую очередь на внешнем виде и здоровье. Принимая решения о занятиях в тренажерных залах, женщины в основном преследуют цель приведение в порядок своих внешних параметров. Длительные тренировки могут лишить необходимых сил для восстановления. Поэтому им нужно позаботиться о приобретении спортивного питания с учетом нагрузок и состояния своего здоровья.
Одним из известных продуктов спортивного питания считается протеин. Содержащий достаточное количество белка протеин, отлично подходит для питания женщин, желающих сделать пропорции своего тела более округлыми. В то же время, он позволяет не прибавить при этом в весе. Оптимальным решением будет прием протеина в количестве до 100 граммов в день.
Для девушек имеющих несколько анорексичный вид, или считающих что это так, и имеющих желание несколько прибавить в весе отлично подойдет коктейль из белков и углеводов. Гейнер, именно так называется эта полезная смесь, поможет быстро восстановить силы после тренировок, и прибавить немного полезной массы. Также в этом случае полезно принимать аминокислоты. При их использовании все восстановительные процессы в организме пройдут быстрее. Гейнер немного опасен тем, что можно им увлечься и набрать лишние килограммы, поэтому здесь важно об этом помнить.
Теперь немного о желающих избавиться от лишнего веса. Помимо интенсивных тренировок здесь также важно использование спортивного питания. Можно конечно попробовать применить жиро сжигатели, но можно и ограничиться заменой одного из приемов пищи на протеин. Какой это будет прием пищи – завтрак или ужин не важно, главное преимущество протеина это поступление в организм белка, без сопутствующих при приеме обычной пищи - жиров и углеводов.
Любые добавки к пище, в том числе и спортивное питание необходимо согласовать со своим врачом. Красота конечно хорошо, но главное не навредить при этом своему организму.